随着科技的不断发展，各类软件在我们的日常生活中扮演着越来越重要的角色。然而，在享受这些便利的同时，我们也需要关注到一些软件在晚上使用可能带来的负面影响。为了保障大家的身心健康，以下是一些晚上不宜使用的软件，让我们一起来看看吧。

　　社交媒体类软件

　　在晚上，人们的情绪容易波动，而社交媒体类软件如微信、微博等，往往会让人接触到各种负面信息，导致情绪低落。此外，长时间刷屏还可能影响睡眠质量。因此，建议晚上尽量减少使用这类软件。

　　游戏类软件

　　游戏类软件如王者荣耀、英雄联盟等，具有极高的吸引力，容易让人沉迷其中。晚上使用游戏类软件，不仅会影响睡眠，还可能导致视力下降、颈椎病等健康问题。因此，晚上应尽量避免使用游戏类软件。

　　直播类软件

　　直播类软件如抖音、快手等，虽然可以让我们在晚上放松心情，但长时间观看直播容易导致注意力分散，影响睡眠。此外，直播内容良莠不齐，容易接触到不良信息。因此，晚上应减少使用直播类软件。

　　工作类软件

　　晚上使用工作类软件，如邮件、文档编辑等，容易让人产生压力，影响睡眠。此外，长时间面对电脑屏幕还可能造成视力疲劳。因此，晚上应尽量减少使用工作类软件。

　　晚上不能用的软件——

　　晚上不宜使用的软件主要包括社交媒体、游戏、直播和工作类软件。这些软件在晚上使用容易导致情绪低落、视力疲劳、睡眠质量下降等问题。为了保障大家的身心健康，建议晚上尽量减少使用这些软件，选择一些有助于放松心情的活动，如阅读、听音乐等。让我们共同营造一个健康、美好的夜晚。