近年来，随着科技的发展，手机APP已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也需要关注到一些潜在的风险。近日，有关部门发布了一则重要通知，明确指出中国夜间四大禁用APP，旨在为广大用户提供一个安全、健康的网络环境。

　　禁用APP一：抖音

　　抖音作为一款短视频社交平台，拥有庞大的用户群体。然而，夜间使用抖音容易导致用户沉迷，影响睡眠质量。为此，有关部门将其列入夜间禁用APP名单。

　　禁用APP二：快手

　　快手同样是一款短视频社交平台，用户数量众多。夜间使用快手容易分散注意力，影响休息。因此，有关部门将其列入夜间禁用APP名单。

　　禁用APP三：微信

　　微信作为一款社交工具，用户广泛。然而，夜间频繁使用微信聊天、玩游戏等，容易导致用户精神紧张，影响睡眠。因此，有关部门将其列入夜间禁用APP名单。

　　禁用APP四：王者荣耀

　　王者荣耀作为一款热门手游，吸引了大量玩家。然而，夜间沉迷王者荣耀容易导致玩家作息不规律，影响身体健康。因此，有关部门将其列入夜间禁用APP名单。

　　为何这些APP被禁用？

　　有关部门表示，这些APP被列入夜间禁用名单，主要是考虑到以下原因：

影响睡眠质量：夜间使用这些APP容易导致用户精神紧张，影响睡眠质量。

沉迷风险：这些APP具有很高的上瘾性，容易导致用户沉迷其中，影响日常生活。

安全隐患：夜间使用这些APP，容易泄露个人隐私，存在安全隐患。

　　如何避免沉迷手机APP？

　　为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，有关部门提出以下建议：

合理安排时间：避免在夜间使用手机APP，确保充足的睡眠时间。

培养兴趣爱好：将注意力转移到其他有益身心健康的活动上，如阅读、运动等。

加强自我约束：提高自律意识，自觉抵制手机APP的诱惑。

　　中国夜间四大禁用APP的发布，旨在为广大用户提供一个安全、健康的网络环境。让我们共同努力，养成良好的生活习惯，共创美好未来。